Ta en paus när spelandet börjar påverka vardagen

Spel ska vara underhållning, inte ett sätt för dig att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. När du spelar för att täcka en räkning, vinna tillbaka en förlust eller få pengar till nästa dag har spelandet fått en roll som det inte kan fylla. Vinster är osäkra, och fortsatta insättningar kan göra en redan pressad ekonomi svårare att hantera.

Tecken att ta på allvar

Du kan börja med att se efter vad som faktiskt händer i din vardag. Har du spelat längre än du tänkt, eller satt in mer pengar än du hade bestämt i förväg? Har du försökt sluta eller minska, men ändå återvänt för att spela? Sådana mönster är värda att reagera på.

Lägg också märke till om du döljer spelandet för någon, lånar pengar för att spela eller använder pengar som skulle gå till boende, mat eller räkningar. Ett annat konkret tecken är att du jagar förluster: du fortsätter spela för att försöka vinna tillbaka pengar du redan förlorat. Om tankar på spel tar tid från sömn, arbete, studier eller relationer, ta även det på allvar.

Du behöver inte vänta tills alla tecken finns på plats. Om du känner igen dig i något av dem kan du pausa spelandet nu och berätta för någon du litar på vad som händer. Försök att inte hantera en akut ekonomisk situation genom att spela mer.

Begränsa eller stäng av ditt spelande

Om du spelar hos ett bolag med svensk licens ska du kunna använda verktyg för insättningsgränser och självtest. Sätt en gräns innan du spelar och välj en nivå som inte påverkar pengar du behöver till andra utgifter. Använd självtestet för att granska ditt spelande ärligt; svaren är inte ett skäl att fortsätta om du redan ser att spelandet skadar dig.

Om du behöver stoppa spelandet kan du stänga av dig via Spelpaus.se. När du har använt Spelpaus ska du inte spela på licensierade casinon. Casinon och bettingsajter får inte skicka personliga erbjudanden till dig efter att du stängt av dig. Om ett licensierat bolag ändå skickar marknadsföring kan du låta bli att öppna erbjudandet och hålla fast vid avstängningen.

Vart du kan vända dig nu

För en omedelbar åtgärd kan du gå till Spelpaus.se och använda tjänsten för självavstängning. Om du inte är redo att stänga av dig kan du börja med att logga in hos ditt licensierade spelbolag och använda insättningsgränsen och självtestet. Välj inte en gräns som gör det möjligt att fortsätta jaga en förlust.

Berätta för en person du litar på att du har problem med att kontrollera spelandet. Du kan be personen att sitta med dig när du stänger av dig eller sätter gränser, och att hjälpa dig att hålla spelpengar åtskilda från pengar till nödvändiga utgifter. Försök inte lösa skulder eller räkningar genom nya insättningar. Om du behöver ytterligare stöd utöver självavstängning och verktygen hos spelbolaget, sök hjälp via en vård- eller stödverksamhet där du bor.

Ålder och licens

Du måste ha uppnått den lagstadgade åldersgränsen för att spela om pengar i Sverige. Kontrollera ålderskravet innan du skapar ett konto. Ett bolag med svensk licens ska länka till Spelpaus.se och erbjuda insättningsgräns och självtest.

Casinon utan svensk licens får inte marknadsföra sig eller rikta annonser och erbjudanden mot svenska spelare. Spela inte hos ett licensierat casino om du har stängt av dig via Spelpaus. Var särskilt uppmärksam på erbjudanden som antyder att en bonus eller ett visst resultat kan ge dig en säker vinst. Marknadsföring av bonusar får inte innehålla vilseledande eller orealistiska löften. För dig är den viktigaste kontrollen ändå konkret: om spelandet kostar mer än du har råd att förlora, pausa och ta hjälp.

Innehållet skapat av «Kasino Guide»-teamet